指輪アドバイザーの永吉花輪（ながよしかりん）です。
夏休みの予定は決まりましたか？
海やプールに行ったり、バーベキューをしたり！
夏は楽しみがたくさんありますね。
オシャレ大人女子は、お出掛けの時に指輪をして外出すると思うのですが
指まで日焼け止めを丁寧につけていますか？
正直、指の一本一本まで日焼け止めをつけるのは面倒ですよね。
しかし、気を付けないと指輪の跡の日焼けをする可能性があります。
だけど、日焼けに気が付いた時にはもう手遅れ・・・
指輪の日焼けは、カッコ悪いですよね。
そんな時に日焼けを早く消す方法知りたくありませんか？
エステにも行かないで、日焼け問題を解決しましょう！
日焼けのメカニズムとは？
紫外線を浴びて日焼けをすると、
メラニンが肌の奥で生成され、
次第に黒くなりシミが目立つようになります。
メラニンは、シミだけでなく『シワ・たるみ』の原因でもあります。
手元は年中日に当たる部分ですから、
油断していると5年後、10年後が大変なことになります。
だから、紫外線を浴びてからメラニンが定着する3日の間に
素早くケアをすることが大切です。
日焼け後のケアの方法は？
【氷水でとにかく冷やす】
日焼けをしてから半日から一日後が最も炎症が起きやすいです。
まずは、日焼けでほてってしまつたら、とにかく氷や水で冷やしましょう。
【水分入れ、保湿する】
日焼けしたお肌は水分不足です。
たっぷりの化粧水をコットンにしみこませ優しく肌に浸透させます。
いつもの倍以上お肌が欲しがるだけつけてください。
水分補給がすんだら、その水分を逃がさないように
乳液やクリーム・馬油などでしっかり保湿をしましょう。
【アロエジェルで保湿ケアをする】
アロエジェルは冷蔵庫に入れておくと冷却効果があり効果倍増です。
あっという間にクールダウンすることが出来ます。
【簡単ヨーグルトパックをする】
お肌に塗って20分放置する簡単なケアです。
日焼けの跡が徐々に良くなるだけでなく、美肌効果があります。
【ビタミン・ミネラルを多くとり、内側からケアをする】
体力を消耗しているので、ビタミン・ミネラルを体内に多めに摂取してください。
特に新陳代謝を活発にする、
『ビタミンA』『ビタミンC』『ビタミンE』『カロチン』
を含む食べ物が効果的です。
具体的には、緑黄色野菜やレモン・オレンジ、アボガドやナッツ類などがオススメです。
【質の良い睡眠をとる】
就寝中はお肌のターンオーバーが起こり、新しい肌に生まれ変わります。
規則正しい睡眠は壊れた細胞を修復するホルモンが分泌されるので、
質の良い睡眠は日焼けのお肌の修復には効果的です。
私も結構な日焼けをしてしまったことがあります。
バーベキューで日焼けをし、その日に皮膚科に行ったのですが、
年齢と共にターンオーバーが遅れているのか、
なかなか日焼けが消えなかったことがありました。
結果日焼けの跡が消えるまで2年。
きっと今ではもっと消えるまでに時間がかかりそうです。
そうならないよう、日々の対策と素早いケアを行うことが大切ですね。
夏の日焼けには、お気をつけください。
