指輪アドバイザーの永吉花輪（ながよしかりん）です。
いつの時代も、細くて長いキレイな指は女性の憧れですよね？
しかし・・・
「この太い指なんとか細くしたいなぁ。」
「なんだか指が短く見える・・・。」
そういったお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。
今は、スマートフォン・パソコンを操作する時に、
どうしても周囲の人に手が見えてしまします。
手には年齢が出ると言いますから、女性にとっては気にしたいパーツの1つですよね？
指は細くならないイメージがあると思いますが、
実は・・・コツコツとマッサージを続けていくことで、細くさせることが可能なんです。
そもそも、なぜ指は太くなるのでしょうか？
指が太くなる原因は？
太くなる原因のほとんどは「むくみ」です。
指は、脂肪が比較的少ない部分ですが・・・
冷えや血行不良、リンパの滞りの影響を非常に受けやすいのです。
その為、むくみやすさは全身のパーツの中でもトップクラス。
さらに、指は日常生活の中で意外と動かすことが少ない部分ですよね？
歩いているときは、腕や足は振っているものの指先まで動かすことは少ないです。
すると、末端である指には水分が溜まってしまい、末端冷え性の原因になってしまいます。
では、どうやってこの原因を解消すればいいのでしょうか？
指輪ダイエットのマッサージ方法は？
このマッサージを続けていると、指痩せだけではなく
血流の流れが良くなり、手の老化防止にもつながります。
また、指が太くなる原因として、指の筋肉が親指方向（内側）に
ねじれているという場合があるので、ねじれをほぐす方法もご紹介します。
【血行促進マッサージでむくみ解消】
①指の付け根から指先までを一本ずつ、『ぎゅっ』と気持ちのいい程度握る
②指先まで進んだら、また指の付け根まで戻す
③親指の腹で指の付け根から手の甲の筋にそって、手首のほうへ押し上げる
【筋肉マッサージでねじれを解消】
①手の甲を上にする
②指を第二関節の辺りから引っ張りながら小指の方にねじる
③全ての指を気持ちい程度に引っ張りねじる
「えっ？本当にれだけですか？」とよく言われますが、これだけでいいんです。
なぜ、こんなに簡単な方法なのでしょうか？
マッサージが1番効果的な理由
なぜかというと筋肉が少ない場所だからです。
他のダイエットのように指のトレーニングすると、
余計な筋肉がついて太くなってしまうかもしれません。
ですから、細くするためにはマッサージを続けることが一番効果的です。
マッサージは脂肪や老廃物を毎日少しずつ移動させることで効果が現れますよ。
あらゆるパーツの中でも「痩せ方がわからない。」と言われるのが「指」ですが・・・
これで、女性らしい細い美しい指になれますね。
彼氏が出来て手を繋ぐとき、結婚が決まり指輪を選ぶ際など
ふとした時に「マッサージしておけばよかった・・・。」と後悔しないように、
お風呂に入りながらや、テレビを見ながら行ってください。
是非、ながらマッサージで女子力をアップさせ、美しい指を手に入れましょう。
